The Power of Now

如何深深地进入当下,体验到自己作为一个独立个体的存在,让宁静、喜悦、充实、完整的感觉遍布全身?

《当下的力量》,是我在读完《少有人走的路——心智成熟的旅程》后,看到amazon的同类推荐后购买的。和前者一样,阅读的过程即是治疗的过程,它让你安于此刻,不再急于寻找,急于索求,因此体会到了更多的宁静,更少的焦虑。

这里给出一下章节目录,导读——活在当下,序言,前言;第一章——你不等于你的大脑,第二章——意识:摆脱痛苦的途径,第三章——深深地进入当下,第四章——思维逃避当下的策略,第五章——临在状态,第六章——内在身体,第七章——进入未显化状态的大门,第八章——开悟的爱情关系,第九章——超越幸福和不幸,第十章——臣服的意义。

作者在书中表达的一些关于未显化状态的说法,无奈自身修为不够,体验得不真切。不过,所提到的全面关注便是全面的接受,便是臣服,却是实实在在的感受。在你生病或残废时,不要认为你在某个方面已经失败了,不要感觉愧疚。不要责备生活对你不公平,更不要责备你自己。

万事万物存于世间,相遇的即是缘分,如果不能改变它,那么要么接受它,要么离开它,执着于抗拒所不可改变的,便是痛苦之源。去感受生命的自由流动,观察当下的生活情境,与它们融为一体。

静止

在丰台东风宾馆参加大数据培训的时候,每天上下课的路上,都戴着耳机单曲循环听着这首《静止》。这是一首节奏感强,主题清晰,朗朗上口,能够引起听者情感共鸣的歌曲,尤其是歌中的“空虚敲打着意志”,“寂寞围绕着电视”等。但仅仅这样还是少了些什么的,因为里面还有一种反抗或者叛逆,被枯燥无聊的现实生活笼罩后,想要逃脱寻找新鲜好玩的生活。

值得一提的是,这歌是花儿乐队99年的作品,当时乐队成员都为中学生,也曾掀起乐坛热潮。台湾流行摇滚乐歌手杨乃文翻唱的版本跟原唱是两种感觉(这里放上杨乃文的版本),除了反抗和叛逆外,特别的音色更赋予了歌曲一些哀伤、坚强、找寻、性感的感觉,当然这也是对于我而言,不同的听者或许会有些不一样的感受。

上歌词。

寂寞围绕着电视
垂死坚持
在两点半消失
多希望有人来陪我
度过末日

空虚敲打着意志
仿佛这时间已静止
我怀疑人们的生活
有所掩饰

啊~~
垂死坚持
啊~~
已静止

冲动在瞬间消失
梦被稀释
不停转动着手指
我幻想美丽的生活
何时开始

时光不经意流逝
像颗在耗费的电池
我感到有点失落
无法抑制

啊~~
垂死坚持
啊~~
已静止

啊~~
垂死坚持
啊~~
全部消失
啊~~
垂死坚持
啊~~
全部消失
啊~~
垂死坚持
啊~~
已静止

寂寞围绕着电视
垂死坚持
在两点半消失
多希望有人来陪我
度过末日

空虚敲打着意志
仿佛这时间已静止
我怀疑人们的生活
有所掩饰

 

love actually

David: Whenever I get gloomy of  the state of the world.I think about the arrivals gate at Heathrow airport.General opinion started to make out that we live in a world of hatred and greed, but I don’t see that. Seems to me love is everywhere. Often it’s not particularly dignified or newsworthy, but it’s always there. Fathers and sons, mothers and daughters, husbands and wives, boyfriends, girlfriends, old friends. When the planes hit the Twin Towers, as far as I know, none of the phone calls from the people on board were messages of hate or revenge. They were all messages of love. If you look for it, I’ve got a sneaky feeling you’ll find that love actually is all around.

 

上面这段话是电影《真愛至上》的開場旁白,從開場旁白你就看得出這是一部充滿愛的電影,看完之後,的確是這樣,那感受如一陣陣濃郁的愛的花香將你纏繞,沁人心脾;又有一股強烈的愛流潤過你的心坎。

整部電影前面敘事節奏較慢,隨着人物、事件的慢慢展開,節奏逐漸加快。全片由六個主要故事交替展開,切換自然,最後都完美地融合在一起,讓你不會覺得突兀,連節奏的加快都那麼的自然,好像觀者也覺得就是這樣一個速度。所以整部影片我看下來,就是開頭有些漫不經心,甚至到一半了也沒什麼特別的,但,別急,隨着故事的演進,心裏便一點點澎湃了起來,直到影片的結尾,what a happy ending, what a beautiful love!

這種影片沒有絢麗的特效、沒有曲折懸疑的劇情,它只會讓你感到內心一股愛意襲來,讓你want to fall in love with some person. 影片里的一切都是那麼的自然,一切都是那麼的有愛。嗯,值得再看一邊。

一直很好奇,國外拍這種親情、愛情、友情怎麼這麼有feeling,暖暖的,溶溶的,這之間有一個很強大的紐帶聯繫着我們彼此,我們彼此互相尊重,互相安慰,互相鼓勵,在艱難的時候朝着積極樂觀的方向去努力,我們相信自己,有追求愛情追求幸福的權利,我們鼓舞自己,勇敢把愛表達出來。

再回國頭來看國內的關於感情的處理方式,內斂含蓄,提到“愛”都會臉紅害臊外加難爲情,其實這都是老生常談的問題了,但真真切切地從影片感覺到的就是這樣。但願你我能和自己所愛之人,建立起這樣一種情感紐帶,讓愛在之中穿梭流淌,我們則帶着這份感情勇幹前行!

Lee Kuan Yew: Hard Truths To Keep Singapore Going

It’s a divide between the successful and the less successful which happens in every society. The successful have forgotten that without the peace and stability that made their education, their job or their business opportunities possible, they would never have made it. But having made it, they think they made it on their own. Some students from the top schools like Raffles Institution or Hwa Chong, they go abroad and they think that they had done it on their own. They don’t owe the government or society anything. They are bright chaps, but how did they make it? Because we kept a balance in society. We peace, stability, we built up our education system and enabled the brightest to rise to the top. Even those who are less bright were given the opportunities to go as far as they can. (p.68)